Nu kan du välja om du vill stanna på din nuvarande vikt eller sätta upp ett nytt viktmål. Det är bra att ge kroppen tid att anpassa sig till den nya vikten. Då slipper du också den så kallade jojo-effekten.

Om du vill stanna på din nuvarande vikt, går du in i programmets andra fas som handlar om att bevara vikten. Det innebär att kaloriintaget justeras efter din normala nivå för att hjälpa dig behålla din nuvarande vikt.

Vi rekommenderar att du väger dig en gång i veckan som vanligt. Detta hjälper dig att vara i bra form och vi kan stödja dig på bästa sätt.

Tänk på att när du följer kost- och träningsplanen kan du bibehålla de livsstilsändringar du har uppnått.

Dock är kampen inte över...

Jag äter fortfarande samma mediciner.

Men jag bevisade för mej själv att man k a n stå emot, bara man vet hur. :-)

Jag älskar bodykey och jag älskar mej själv!!! :-)

Take care!!

Love // TT