Hur går det då...?
Hello all!! :-)
I början på december började jag, som ni kanske minns, i en testgrupp på 5 personer för ett viktkontroll/livstils program BodyKey med ett dna-test som lanseras i sverige i mars....
Och det har varit en intressant resa...
För det första så visade dna-testet att min kropp har lättare att göra sej av med kolhydrater än fett...vilket gick rakt emot den lchf-inspirerade kost jag levt på de senaste åren... Dessutom tål jag inte gluten eller stärkelse speciellt bra alls... men som tur är så finns det ju andra alternativ..
Sen så talade testresultatet om att min kropp svarade bäst på högintensiv träning, vilket inte alls funka bra ihop med min skrotkropp.. :-)
2 av 3 månader har nu gått och jag kan sammanfatta det så här:
-Det var lite hårt att börja med fettsnål kost julmånaden...tur jag gillar utmaningar.. ;-)
-Om man inte kan träna så får man helt enkelt äta mindre..
-När viktminskningen är i fas så kan man ibland unna sej 1-2 mindre glas vin om man äter lite mindre den dagen..
-De första veckorna var det lite "meckigt" att sätta sej in i allt, men sen gick allt på räls.
-Total viktminskning sen start är drygt 5kg.. Vilket är ett snitt på 0,64 kg (rekommenderad optimal viktminskning ligger på 0,5-1kg/v så jag tycker att jag lyckats ganska bra.)
-Under de veckor kroppen var som sämst så var jag tvungen att äta mer än jag "skulle" för att kroppen behövde näring (dock lät jag fortfarande bli fett) för att orka, de veckorna ökade jag lite, men det ordnade till sej när jag var tillbaka på rätt kostmängd igen..
-Jag är inte hungrig när jag delar upp potionerna ordentligt under dagen.
-Jag har lärt mej ett nytt sätt att laga mat och äta. God mat. Jag kan inte äta om jag inte tycker det är gott.
Ser verkligen fram emot lanseringen på svenska i mars!
Då det här är ett program för alla!! Oavsett om man är träningsnarkoman eller soffpotatis!! :-)
Love // TT
Kommentarer
Postat av: Henry
Men så roligt att det blir resultat som du kämpar/ kramar i massor 😊
Svar:
TebbeTott
Trackback
